nao weblog

根暗がデブから抜け出したりしていく。生活を最適化させるのが趣味。

2019-11-19から1日間の記事一覧

経過報告(2019/11/19)

体重・・・・・67.05kg(-0.8kg) 体脂肪率・・・21.5%(+0.2%) 体脂肪量・・・14.4kg(±0kg) ※括弧内は前回(2019/11/11)との比較 現状維持ですね。(それじゃだめなんだけど) 結局、仕事やらなんやらで昨日やっと今月始めてまともに運動したけど体力落ちてて…