経過報告（2020/2/19）

体重・・・・65.8kg(-0.05kg)

体脂肪率・・21.0%(-0.1%)

体脂肪量・・13.8kg(-0.1kg)

※括弧内は前回との比較

リアクションに困る・・・

最近、退勤後の行動を変えてみて、運動を19時からはじめてたのを21時くらいからするようになったんだけど一長一短でなんとも言えない。

メリット

・あんまり客がいないので制限なくできる。

・集中できる。

デメリット

・寝る予定の１時間前に運動し終わるので、アドレナリン出てるのか寝れない。

難しい。。。

終わり