体重・・・・67.7kg(-0.6kg) 体脂肪率・・21.8％(±0%) 体脂肪量・・14.7kg(-0.1kg) ※括弧内は前回(2019/10/22)との比較。 牛歩もいいところですが減ってはいる。まあ、誤差の範囲ではあるけど。炭水化物をガッと食うと如実に体重が増えるなーという印象。飢…

体重………68.3kg(+0.2kg) 体脂肪率…21.8%(+0.1％) 体脂肪量…14.8kg(+0.1kg) ※括弧内は前回(2019/10/15)との比較 シンプルに肥えました。 正直今週全くなにもできなかったです。本当に良くない。 運動できなかった分の睡眠導入力を酒でカバーしようとして、翌日…

体重68.10kg(-0.8kg) 体脂肪率21.7%(+0.1%) 体脂肪量14.7kg(-0.2kg) ※括弧内は前回(2019/10/7)との比較 台風で全てを諦めてどかどか酒飲んだりしたけど大丈夫だった。 徐々に体脂肪が減りつつあるけど、こののろのろペースだと目標達成までに1年位かかるんじ…

体重68.90kg(+0.95kg) 体脂肪率21.6%(-0.4%) 体脂肪量14.9kg(±0kg) ※括弧内は前々回（2019/9/24）との比較 体重ががっつり増えましたが体脂肪率は落ちて結果的にはプラマイゼロでした。完全に停滞。厳しい。 特に書くこともなく、ただやっていくしかないです…

あれから一ヶ月。 www.naoweblog.com 体重・・・・68.0kg(±0kg) 体脂肪率・・22.5％(-0.2%) 体脂肪量・・15.4kg(±0kg) 筋肉量・・・50.2kg(+0.6kg) ※括弧内は8月末との比較 体脂肪を落とそうと思ったら筋肉が増えた謎。 よくわかりません。足の筋肉量がわず…