経過報告(2019/9/16)
体重69.05kg(-0.30kg)
体脂肪率22.0％(-0.2%)
体脂肪量15.2kg(-0.2kg)
※括弧内は前回(2019/9/9)との比較
初回の経過報告時の体脂肪量に戻りました。痩せたといえば痩せたが正直誤差レベル。週5以上、基礎代謝以下しか食べてないんですけど、慣れてしまったのか全然減らない。（だからこそ、ブログで晒すことを始めたのだけど。）
とりあえず減っていたので良し。続けていく。
ケトルベル購入
前回の経過報告時にはじめてケトルベルを使用してみて「こりゃいい！」となりましたが、購入しました。12kg。ヤマト運輸のお姉さん、重たいのに運んできてくれてありがとう。
こんな感じのアンノウンいたよね。
とりあえず週３〜４、朝イチにHIITでやっていきます。20秒頑張る→10秒休みを8回でトータル4分で終わるのでありがたい。ウォーキングとか有酸素だとすぐ飽きちゃうけど、これは飽きが来る前に終る。とてもいい。
精神論だけど、朝から身体に喝が入る感じがしてこれまた良い。
まだまだですね。頑張らないと。
おわり。
