経過報告(2019/12/18)

体重・・・・66.35kg(-0.05kg)

体脂肪率・・21.2%(±0%)

体脂肪量・・14.0kg(±0kg)

※カッコ内は前回との比較

THE 現状維持。正直なところ、忘年会やら結婚式やらで酒池肉林、とまではいいませんが酒と飯をたらふく食ってしまったので、確実に増えてると思っていたので奇跡とすら思っているレベル。いや、だめなんだけど。何週連続で体脂肪量変わってないんだ。

年末までにはせめて20%いきたい。

おわり